5 علامتی که نشون میده برای کاهش وزن غذای خیلی کمی می خورید حتی افرادی که تنها چند کیلو اضافه وزن دارند نیز تمایل دارند که وزن اضافه خود را در مدت زمان کوتاهی کاهش دهند. کاهش وزن روزانه یک کیلوگرم هدف بسیاری از بیماران مبتلا به چاقی است اما این شدت کاهش وزن به تمام افراد توصیه نمی شود. تصور اشتباهی که
